ヨガインストラクターの日常
柳優子氏は、毎日1〜3本のヨガをしています。指導者として、自身のコンディションがレッスンの質に直結することを深く理解している彼女は、日頃から次のことを徹底しています。
• 睡眠時間は7〜8時間を確保
• 1日1〜2食、あっさりとした節度ある食事
• 感情やストレスを溜め込まない
• 規則正しい生活リズムと心身のバランスを保つ
「ストレスをためないこと」。それが柳優子氏の長年のライフポリシーです。
しかし、どれほど健康意識が高くても、忙しい日常の中では身体が発する小さなサインを見逃してしまうことがあります。そこで柳優子氏は考えました。生活リズムを乱すことなく、より科学的に自分の身体を把握できる方法はないだろうか、と。
なぜRingConnを選んだのか？
複数のウェアラブルデバイスを比較検討した末、柳優子氏が選んだのはRingConnでした。決め手となったのは単なる機能の多さではなく、「存在しているのに邪魔をしない」という設計思想です。
日常に自然に溶け込むデザイン
普段から指輪を身につける習慣のある柳優子氏にとって、RingConnに慣れるまでの時間はほとんど必要ありませんでした。シンプルで洗練されたフォルムはアクセサリーのような上質感を持ちながら、精密なテクノロジーを内蔵しています。
「以前はApple Watchをつけて寝ていましたが、どうしても違和感があって続けられませんでした。でもRingConnはほとんど負担がなく、寝るときも自然につけていられます。」
睡眠の質を何よりも大切にする柳優子氏にとって、この装着感は非常に重要なポイントでした。
「感じる」から「見える」へ
ヨガは身体への“気づき”を大切にする実践です。しかし、その感覚はどうしても主観的になりがちです。RingConnは、その感覚を客観的なデータとして可視化してくれます。
睡眠モニタ：夜の身体を知る
RingConnは以下のデータを自動で記録します。
• 睡眠時間
• 心拍数の変化
• 体温の推移
• 睡眠ステージの変化
これまでは「よく眠れた」「少し疲れている気がする」といった感覚で判断していました。現在では、
• 深い睡眠の割合が下がっていないか
• 夜間の心拍数に異常な変動はないか
• 身体が十分に回復しているか
といった点を、データで確認できるようになりました。
“規則正しい生活”は、もはや理念ではなく、数値で振り返り改善できる実践へと変わったのです。
ストレス管理：自分を知る
レッスンとプライベートを行き来する日常の中で、精神的な負荷が知らず知らずのうちに蓄積することもあります。RingConnのストレスモニタリング機能により、
• どの時間帯にストレス値が高いのか
• 意識的に休息を取るべきか
が見えるようになりました。
「ストレスの数値を見た日は、意識して深呼吸や瞑想の時間を取るようにしています。」
テクノロジーはヨガの代わりになるものではありません。しかし、より良いコンディションを保つためのサポート役として、大きな役割を果たしています。
ホットヨガで実感した精度
ホットヨガでは、心拍数や身体への負荷が大きくなります。
ある日のレッスン中、RingConnは心拍数の急激な変化を正確に捉え、異常の兆候を示しました。後から振り返ると、その日は軽い頭痛と倦怠感を感じていたといいます。
「自分が気づくよりも早く、身体の変化を察知してくれました。」
その経験は、デバイスの精度に対する信頼をさらに深めるきっかけとなりました。
自然と整う生活リズム
RingConnを使い始めてから、生活にはさりげない変化が生まれました。
• 毎日の歩数をより意識する
• 就寝時間を大切にする
• 回復度を確認する
• より規則正しいリズムを心がける
これらは無理に努力した結果ではなく、データを日々見る中で自然と形成された習慣です。
「毎日データを見ると、自然と“少しでも良くしたい”と思うようになります。」
テクノロジーは負担を増やすどころか、自律のハードルを下げてくれました。
軽さこそ、継続の鍵
多くの健康デバイスが続かない理由は、“存在感が強すぎる”ことにあります。
RingConnは、
• 24時間ストレスなく装着可能
• 睡眠中もほぼ違和感なし
• ヨガのポーズを妨げない
• シンプルで目立ちすぎないデザイン
といった特徴を備えています。
柳優子氏にとって、それは冷たい電子機器ではなく、“身につける健康アクセサリー”のような存在です。
今後への期待
柳優子氏はさらに次のような機能追加にも期待を寄せています。
• スマートフォンが手元になくても運動開始できる機能
これらが実現すれば、より幅広いシーンで日常に溶け込む存在になる。
まとめ
RingConnは、忙しい日常の中でも自分の体調や生活習慣を見直す時間を作り、睡眠やストレスを客観的に把握できるスマートリングです。無理なく健康管理をサポートし、ヨガインストラクターとして多忙な柳優子氏にとって、自身のコンディション管理に欠かせない存在となっています。
皆さんもRingConnを取り入れて、日々の体調管理や心身のケアに役立ててみてはいかがでしょうか。
使用製品
Gen 2 Air デューンゴールド
RingConnについて
RingConnは、最先端技術を駆使して人々の健康を支えることを使命とし、スマートリングをはじめとするヘルステクノロジー製品を世界中で展開しています。2021年7月に創業者の王国興（WANG Guoxing）ら、生体工学・電気工学分野の研究者を中心に深圳市玖治科技有限公司（Shenzhen Ninenovo Technology Limited、以下Ninenovo）を設立。グローバル市場向けの販売とDtoC（Direct to Consumer）部門として、RingConn (Hong Kong) Limitedは2024年4月29日に香港に設立されました。
「最先端技術で人々の健康を支える」というミッションのもと、RingConnは超低消費電力バイオシグナルセンサー、生体信号処理、AIヘルスアルゴリズムなどの独自技術を活用。ユーザーの睡眠、心拍、血中酸素飽和度、体表温、活動量などを24時間365日モニタリングし、長期的な健康状態を可視化することで、予防的なヘルスケアをサポートしています。
RingConnのコアメンバーは、生体工学や電気工学などの分野で豊富な研究・開発経験を持つ国際的な研究者・エンジニアで構成されており、技術と日常体験を融合させることで、世界中のユーザーに信頼されるヘルスケア体験を提供しています。
RingConnの詳細については、会社概要をご覧ください。
